سنتعرف على أهم النصائح للحامل بعد الإجهاض المتكرر حيث يعتبر من التجارب الصعبة التي تمر بها بعض النساء، وقد يسبب ألمًا جسديًا ونفسيًا عميقًا، خاصة مع تكرار فقدان الحمل لأكثر من مرة، وعلى الرغم من صعوبة التجربة، إلا أن الأمل في الحمل الناجح ما زال قائمًا، خصوصًا مع التقدم الطبي والتشخيص الدقيق للأسباب، تحتاج المرأة بعد الإجهاض إلى رعاية خاصة، تشمل المتابعة الطبية المستمرة.
في هذا المقال سوف نقدم مجموعة من النصائح الهامة للحامل بعد الإجهاض المتكرر، والتي تساعد في تقليل احتمالية تكرار التجربة، وتعزز من فرص الحمل السليم، مع الحفاظ على صحة الأم والجنين طوال فترة الحمل المقبلة.
ما هو الإجهاض المتكرر؟
الإجهاض هو فقدان الحمل قبل أن يكتمل نمو الجنين، وغالبًا ما يحدث خلال الأشهر الخمسة الأولى، أي قبل الأسبوع العشرين من الحمل، أما إذا حدثت الوفاة الجنينية بعد هذا الوقت، فتعرف الحالة بـوفاة الجنين داخل الرحم وتكون في مرحلة حمل أكثر تقدمًا.
عند تكرار الإجهاض مرتين أو ثلاث مرات متتالية، تسمى الحالة الإجهاض المتكرر، وهو أمر يتطلب المتابعة الطبية، عادة لا يقلق الإجهاض مرة واحدة من الناحية الطبية، لكن في حال تكرره ينصح بإجراء فحوصات شاملة للزوجين لمعرفة السبب واتخاذ الخطوات العلاجية اللازمة.
تشمل هذه الفحوصات تحليل الهرمونات تقييم الرحم والمبيضين، فحص الأمراض المزمنة مثل السكري وضغط الدم، وتحليل السائل المنوي للرجل، وتشير الدراسات إلى أن احتمال تكرار الإجهاض بعد المرة الأولى قد يصل إلى 24%، وقد تزيد هذه النسبة مع تكرار التجربة أكثر من مرة.
متى يحدث الحمل بعد الإجهاض ونسبة نجاحه
يمكن أن يحدث الحمل مرة أخرى لدى المرأة فورًا بعد الإجهاض، لأن الإباضة قد تحدث في أي وقت، حتى أثناء فترة النزيف، وعادةً ما يكون الحمل آمنًا بعد الإجهاض، لكن إذا لم تكن المرأة ترغب في الحمل المباشر، فيفضل استخدام وسائل تنظيم الأسرة.
في حالات الإجهاض التي تتطلب إجراء توسيع وكحت للرحم، ينصح بالانتظار لمدة شهر على الأقل قبل محاولة الحمل مرة أخرى، لإتاحة الفرصة للرحم للشفاء، وبشكل عام ينصح الأطباء بالانتظار لمدة ثلاثة أشهر أو أكثر قبل الحمل، خاصة إذا حدث الإجهاض في منتصف أو نهاية الحمل، لمنح الجسم الوقت الكافي للراحة والتعافي.
من الضروري أيضًا معرفة سبب الإجهاض، فإذا كان مرتبطًا بحالة صحية معينة، يزيد احتمال تكراره، مما قد يعرض الأم والجنين للخطر، أما إذا لم تظهر الفحوصات الطبية أي مشاكل صحية لدى الزوجين، فتكون فرصة الحمل الناجح بعد الإجهاض كبيرة، مع ضرورة الانتظار لمدة لا تقل عن ثلاثة أشهر لاستعادة صحة الرحم والجسم بشكل عام، مع الاهتمام بالتغذية الصحية السليمة.
نصائح للحامل بعد الإجهاض المتكرر
لا تنتظري حدوث الحمل لتبدئي بالعناية بنفسك، بل ابدأي باتباع نظام حياة صحي يشمل التغذية الجيدة، والرياضة المناسبة، والرعاية النفسية، اجعلي هذه العادات جزءًا من حياتك اليومية لرفع فرص الحمل الآمن والحفاظ على صحة الجنين، فيما يلي بعض النصائح المهمة التي تساعدك بعد الإجهاض المتكرر:
تناول مكملات حمض الفوليك
من أهم النصائح للحامل بعد الإجهاض المتكرر هو تناول المكملات التي تحتوي على حمض الفوليك، كما ينصح الأطباء بتناول حمض الفوليك لمدة بضعة أشهر قبل الحمل، حيث أن هذا الحمض يحمي الجنين ويزيد من الخصوبة، كما تشير بعد الدراسات والأبحاث إلى أن حمض الفوليك مفيدا لصحة الحبل الشوكي والجها العصبي للجنين حيث يقوم بحمايته من أخطار العيوب الخلقية.
الحفاظ على وزن صحي
من بعض نصائح للحامل بعد الإجهاض المتكرر هو الحفاظ على وزن صحي، حيث أن الحفاظ على وزن صحي بالنسبة لطول المرأة الحامل هو أمر مهم للغاية خلال التخطيط للحمل، لأنه في بعض الأحيان يؤدي الخلل في الوزن إن كانت النحافة الزائدة أو السمنة الزائدة إلى فقدان الجنين، لذلك من المهم الحفاظ على تغذية سليمة لإماكانية الحصول على الوزن الصحي قبل التخطيط للحمل لضمان مضاعفات أقل خلال الحمل.
ممارسة الرياضة
إن كانت تجربة الإجهاض تقلقك بشأن الحفاظ على اللياقة البدنية وممارسة الرياضة، إلا أنه من المهم المحافظة على اللياقة البدنية، بل على العكس في حال ممارسة الرياضة قبل الحمل فإن ذلك سيعطيك فرصة لتقوية العضلات والجسم للحصول على حمل أكثر أمان، إلا أنه من المفضل دائما مراجعة الطبيب ومشاركة المدرب الرياضي بالمخاوف وكذلك التاريخ الطبي ليوفر لك برنامج تدريبي يتلائم بما يقتضيه الوضع.
تجنب التدخين
إن كانت المرأة مدخنة وترغب في الحمل بعد حدوث الإجهاض المتكرر فيجب الإقلاع عن هذه العادة إلى جانب الكحول والمخدرات، فقد أثبتت الدراسات أن هذه العادات تضر بشكل مباشر على الجنين إلى جانب أنها تقلل من خصوبة الجسم، بالإضافة إلى كونها تهدد الجنين بمتلازمة موت الرضيع المفاجئ بعد الولادة.
ممارسة رياضة اليوغا والتأمل
من النصائح المهمة للحامل بعد الإجهاض المتكرر الاهتمام بالصحة العقلية والنفسية، ولذلك الأطباء ينصح بممارسة اليوعا والتأمل وليس فقط أثناء التخطيط للحمل يمكن أن تكون عادة قبل وأثناء وبعد الحمل.
الحرص على الراحة
إن كانت امرأة عاملة أو حتى ربة منزل، كما يطلب منها بذل مجهود خلال ممارسة الرياضة، يطلب منها أيضًا إعطاء جسدها نصيبه من الراحة، حيث أن التعب والتوتر قد يقللان من خصوبة الجسم لذلك يجب الموازنة بينهما.
فحوصات وإجراءات للحامل بعد الإجهاض المتكرر
بعد التعرف على نصائح للحامل بعد الإجهاض المتكرر لضمان الحصول على أكثر أمان بعد الإجهاض، إليك بعض الفحوصات التي يطلبها الطبيب بالاعتماد على التاريخ الصحي وظروف الإجهاض:
فحص الدم الشامل
يعد هذا الفحص نقطة انطلاق أولي حيث يلجأ الطبيب إلى القيام به للتحقق من إنتاج الهرمونات في الجسم والجهاز المناعي، لذلك فحص الدم سيعكس مستوى الهرمون وفعالية وعدد كريات الدم الحمراء والبيضاء.
لذلك قد يطلب الطبيب خضوع الزوجة والزوج لهذا الفحص والتحقق من أن سبب الإجهاض لا يتعلق بالكروموسومات.
فحص الموجات فوق الصوتية
يهدف الطبيب من خلال هذا الفحص للتحقق من صحة عنق الرحم والرحم، قد يفحص الطبيب الرحم خارجي أو داخلي وذلك يعتمد على ظروف الإجهاض.
ناظور الرحم
يعتمد هذا الفحص على إدخال منظار صغير عن طريق عنق الرحم إلى الرحم، ثم يقوم الطبيب بحقن مياه مالحة في الرحم للتأكد من سلامة بطانة الرحم وقناتي فالوب.
تصوير الرحم
يتم في هذا الفحص توظيف الأشعة السينية من أجل فحص تجويف الرحم وقناتي فالوب، حيث يكون هذا الفحص خارجيًا إلا إنه يحاول إعطاء صورة حول الأعضاء الداخلية.
أفضل دكتور لعلاج الحامل بعد الإجهاض
إن المتابعة مع طبيب مختص في النساء والتوليد يساعد على تقليل من نسبة حدوث الإجهاض وإكمال الحمل بنجاح والحفاظ على سلامة الأم والجنين، حيث يعتبر الدكتور عمر أبو العز أفضل دكتور متخصص في أمراض النساء والتوليد ويمتلك خبرة واسعة في علاج كل أمراض النساء ومتابعة الحمل وتقديم الحلول المناسبة لمشكلة الإجهاض المتكرر.
في ختام مقالنا عن نصائح للحامل بعد الإجهاض المتكرر التي تساعد بشكل كبير في الحفاظ على صحة الأم والجنين وتجنب حدوث الإجهاض، حيث أن هذه النصائح تساعد على تعزيز الصحة الجسدية والنفسية.
أسئلة شائعة
هل يمكن الحمل بعد الإجهاض للمرة الثالثة؟
نعم يمكن حدوث الحمل بعد حدوث الإجهاض المتكرر بنسبة 40%.
متى يعود الرحم إلى طبيعته بعض الإجهاض؟
بعض النساء تعود لدورتها الشهرية بعد 6 أسابيع من الإجهاض.
